TWÓJ TRENER SEBA TOKARZ
Twój cel, moje wsparcie – razem stworzymy wymarzoną sylwetkę!
SEBA TOKARZ TWÓJ TRENER
Twój cel, moje wsparcie – razem stworzymy wymarzoną sylwetkę!
Moje usługi
INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY
130PLN
Szukasz planu treningowego, który będzie idealnie dopasowany do Twoich celów, możliwości i stylu życia? Indywidualny Plan Treningowy to rozwiązanie dla Ciebie! Każdy plan, który tworzę, jest w pełni spersonalizowany, aby zapewnić Ci maksymalne rezultaty w możliwie najkrótszym czasie, z zachowaniem bezpieczeństwa i efektywności.
PROWADZENIE ONLINE
Od 180PLN
Chcesz osiągnąć swoje cele treningowe i zdrowotne z profesjonalnym wsparciem? Prowadzenie Online to indywidualna opieka z dostępem do planów i rozpisek w aplikacji Rezult – nowoczesnym narzędziu trenerskim. Pełna elastyczność, fachowe wsparcie i wygoda, które przyspieszą Twoje rezultaty!
Indywidualny Plan Żywieniowy – Twoja Droga do Zdrowej i Skutecznej Diety
180PLN
Masz dość uniwersalnych planów żywieniowych, które nie przynoszą efektów? Chcesz wreszcie osiągnąć swoje cele – niezależnie od tego, czy to budowanie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa zdrowia, czy zwiększenie energii? Indywidualny Plan Żywieniowy to rozwiązanie stworzone specjalnie dla Ciebie! Dzięki spersonalizowanemu podejściu dostajesz plan, który idealnie dopasuje się do Twojego stylu życia i celów.
Ebook - "4 filary w budowaniu sylwetki"
49PLN
ZA DARMO
To kompleksowy przewodnik, który przeprowadzi Cię przez najważniejsze aspekty, na które powinieneś zwrócić uwagę, jeśli chcesz zmaksymalizować efekty swojej pracy na siłowni. Znajdziesz tu praktyczne porady dotyczące treningu, diety, regeneracji oraz motywacji, które są kluczowe do osiągnięcia trwałych rezultatów.
Plan FBW (Full Body Workout)
69PLN
Czy szukasz sprawdzonego, efektywnego planu treningowego, który pomoże Ci osiągnąć widoczne rezultaty w krótkim czasie? Mój gotowy plan FBW to idealne rozwiązanie zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem, które chcą ustrukturyzować swoje treningi i skupić się na maksymalnej efektywności.
Plan Upper Lower
79PLN
Chcesz zwiększyć efektywność swoich treningów, lepiej zorganizować swoje sesje i osiągnąć szybkie, widoczne rezultaty? Gotowy plan treningowy Upper/Lower to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą trenować 4 razy w tygodniu z maksymalnym zaangażowaniem, podzielając trening na górną i dolną partię ciała. Dzięki tej strategii osiągniesz równowagę między siłą, masą mięśniową, a regeneracją.
FOODBOOK babuni/ książka kucharska babci Helci
59PLN
Szukasz przepisów, które przeniosą Cię w świat rodzinnych smaków i sprawią, że każda potrawa będzie miała duszę? Foodbook Babuni to coś więcej niż zwykła książka kucharska – to prawdziwa kulinarna podróż w przeszłość, pełna smaków, które podbije Twoje serce i zadowolą podniebienie Twojej rodziny.
E-book "Jak dociąć do kości" – Twój Kompletny Przewodnik po Redukcji
49PLN
Czy marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów i osiągnięciu idealnie wyrzeźbionej sylwetki, ale nie wiesz, od czego zacząć? E-book “Jak dociąć do kości” to Twój kompleksowy plan, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Niezależnie od tego, na jakim etapie drogi jesteś, znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele!
E-book "Jak zmasować jak knur" – Twoja Droga do Szybkiej i Skutecznej Masówki
49PLN
Chcesz zbudować solidną masę mięśniową? E-book “Jak zmasować jak knur” to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci zwiększyć siłę, muskulaturę i masę. Znajdziesz tu sprawdzone strategie oraz gotowe plany żywieniowe, dostarczające 3500 kcal dziennie, by wspierać efektywny wzrost!
DLACZEGO POWINIENEŚ MIEĆ PLAN ODE MNIE?
Co jest najważniejsze w moich planach?
Indywidualne podejście
Twój plan jest skrojony na miarę Twoich możliwości i celów – bez szablonów, tylko konkrety dla Ciebie.
Bezpieczeństwo i technika
Każde ćwiczenie zawiera szczegółowe instrukcje, abyś trenował skutecznie i bez ryzyka kontuzji.
Efektywność
Stawiam na sprawdzone metody, które maksymalizują rezultaty w możliwie najkrótszym czasie.
Nowoczesność i wygoda
Dzięki aplikacji Rezult masz pełen dostęp do planu, analizy postępów i wsparcia w każdej chwili.
DLACZEGO WARTO MI ZAUFAĆ
Jestem Sebastian Tokarz
Siemanko! Nazywam się Seba i jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem oraz pasjonatem zdrowego stylu życia. Na co dzień pomagam moim podopiecznym osiągać wymarzone sylwetki, poprawiać zdrowie i przede wszystkim budować pewność siebie.
Swoją przygodę z treningiem rozpocząłem wiele lat temu, dlatego doskonale rozumiem, jak trudne mogą być początki. Przeszedłem tę drogę krok po kroku – od popełniania błędów, przez zdobywanie wiedzy, aż po realizowanie swoich celów. Dziś swoją wiedzę i doświadczenie przekazuję innym, by mogli osiągać efekty szybciej, bezpieczniej i bardziej świadomie.
LAT TRENINGU
OBSERWYJĄCYCH NA SOCIAL MEDIACH
ZMIENIONYCH SYLWETEK
ZADOWOLONYCH KLIENTÓW
